Una investigación de la Universidad de Warwick, Inglaterra, ha asegurado que los niños que no duermen las horas suficientes recomendadas para su edad, corren mayor riesgo para desarrollar obesidad.
Para llegar a esta conclusión, los expertos revisaron los resultados de 42 estudios en lactantes, niños y adolescentes de 0 a 18 años, que incluyeron más de 75 mil participantes.
Los participantes fueron divididos en dos grupos: los que dormían poco y los que lo hacían las horas recomendadas, basándose en las pautas de la National Sleep Foundation de Estados Unidos, que recomienda que los bebés de 4 a 11 meses duerman entre 12 y 15 horas; que los niños de 1 a 2 años duerman de 11 a 14 horas; los niños entre 3 y 5 años entre 10 y 13 horas; y los niños entre 6 y 13 años sobre las 9 y las 11 horas. En adolescentes se aconseja dormir unas 8 o 10 horas.
Al analizar a los participantes por un periodo de tres años, comprobaron que el Índice de Masa Corporal en las personas que durmieron poco, ganaron más peso, teniendo un 58% más de probabilidades de presentar sobrepeso u obesidad.
