Un estudio realizado por científicos del Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley de California, en el que se observaron durante 6 años a 15,237 personas que caminan habitualmente y 32,216 que salen a correr varias veces por semana, ha demostrado que caminar consume menos energía que correr y que las personas que se ejercitan habitualmente son más delgadas.

También se observó que la pérdida de peso y la variación en el Índice de Masa Corporal puede ser hasta un 90% mayor por cada hora dedicada a correr en lugar de caminar, especialmente en personas obesas o con sobrepeso.

Las conclusiones del estudio fueron publicado en la revista Medicine & Science in Sports & Exercise.