Cuando estamos en cuarentena hasta las funciones digestivas pueden cambiar, debido a la poca actividad física, la ansiedad y otros factores.
Si quieres desinflamar tu estómago, te recomendamos el siguiente licuado, que no solamente cumple esa función, sino que te produce saciedad, energía y refuerza el sistema inmunológico.
INGREDIENTES:
- ½ manzana verde
- 1 penca de nopal sin espinas
- 1 rodaja de piña
- ½ pepino
- 1 cucharada de avena
- miel al gusto (opcional)
MODO DE PREPARACIÓN:
Mezclar en la licuadora la manzana, nopal, piña, pepino y avena con un poco de agua, hasta que se convierta en una mezcla homogénea. Si consideras que está muy ácida, puedes agregarle un poco de miel.
Es muy importante realizar actividad física, aunque estés todo el tiempo en casa. Puedes dar algunas vueltas en el patio y realizar rutinas sencillas de ejercicio en tu sala. Estas rutinas las puedes encontrar en internet.
