El constante estrés de vivir en la era del coronavirus, está afectando  a tu salud mental y a tus niveles emocionales.

“Vivimos en un mar de hormonas del estrés todos los días”, dijo la experta en manejo del estrés, la Dra. Cynthia Ackrill, del Instituto Americano del Estrés.

“No estamos diseñados para una aplicación constante de estos químicos”, dijo Ackrill. “La hormona del estrés, el cortisol, hace estragos en nuestros cuerpos cuando se vierte en nuestro sistema repetidamente.”

Diseñado para mantenerte funcionando durante todo el día, los niveles de cortisol están destinados a aumentar por la mañana y disminuir a medida que el día se alarga. El propósito de la hormona es mantener los niveles de azúcar en la sangre para mantener el funcionamiento del cerebro y los músculos y suprimir los sistemas no vitales como la digestión que pueden arrastrar su energía hacia abajo.

Pero cuando se desencadena por un suceso estresante, los niveles de cortisol se disparan repentinamente y pueden tardar horas en erradicarse. Si el estrés es constante, esos niveles no bajan, lo que lleva a un mal funcionamiento del cortisol y a un aumento de la inflamación que causa enfermedades.

“La inflamación está detrás de la diabetes. La inflamación está detrás de las enfermedades del corazón. Está detrás de todas las enfermedades autoinmunes. Está detrás del asma y las alergias, y la lista continúa”, dijo Ackrill.

Si usted está genéticamente en riesgo o ya tiene una condición inflamatoria, el estrés constante de hoy podría desencadenar o empeorar sus síntomas”.