Muchas personas se acuestan en la noche y en lugar de conciliar el sueño, sólo dan vueltas en la cama porque no se pueden dormir; esto se llama INSOMNIO.
Aunque millones de personas lo padecen actualmente, y muchos recurren a pastillas para dormir, pocos conocen las bondades y beneficios de la miel, que es una medicina natural para controlar y prevenir muchas enfermedades.
Si sufres de insomnio, la miel de abejas, que contiene muchos minerales y vitaminas, te puede ayudar a dormir bien.
Adicionalmente, te mostramos otros beneficios que trae el consumir miel de abejas:
• Digestión. Una regla que debes de seguir, es que debes de cenar antes de la 7 de la noche. En ese momento tomas una infusión de manzanilla con miel y esto ayudará a mantener el equilibrio en el sistema digestivo y podrás dormir bien.
• Los niños mayores de 5 años pueden consumir miel de abejas, para ayudarles a que su organismo asimile mejor el calcio y el magnesio.
• La miel es un buen laxante (ligero), ayuda en el tránsito intestinal, desinflama el intestino delgado y disminuye los espasmos del colon.
• La miel de abejas estimula la formación de glóbulos rojos y forma anticuerpos por su contenido de zinc, magnesio y cobre.
COMO SE TOMA LA MIEL
Primero que todo, hay que asegurarse de que tienes miel de abeja natural, no una imitación, y todos los días se debe tomar una cucharada. Esto ayudará a dormir muy a gusto en las noches y a sentirse mucho mejor.
