La ansiedad produce malestar, nos pone en tensión y tiene una gran variedad de síntomas muy desagradables como nerviosismo, agobio, torpeza, intranquilidad, hipervigilancia y taquicardia.
Si estás sufriendo de ansiedad, puedes encontrar alivio en las siguientes plantas que son ideales para minimizar esos síntomas negativos y mejorar tu bienestar:
• VALERIANA
Es uno de los remedios naturales más utilizados para tratar la ansiedad, ya que tiene efecto sedante y relaja el sistema nervioso y el cerebro.
Además, sus flores se emplean para reducir el estrés y para el insomnio, pues tiene efectos tranquilizantes y proveen un buen descanso.
Esta planta ya se utilizaba en la antigua Grecia para tratar estas molestias.
• MANZANILLA
Esta planta es muy conocida porque facilita la digestión y es un gran remedio para el malestar intestinal, pero también se suele utilizar en casos de ansiedad, depresión e insomnio.
Esta planta en infusión tiene un gran sabor y olor, y, si además le añadimos limón o miel, su sabor será aún más rico.
• CALÉNDULA
Se conoce como la flor de difunto, maravilla o flamenquilla. Es una planta que se emplea para tratar distintas afecciones.
Además de usarse para la ansiedad, la depresión y el insomnio, se puede usar en afecciones cutáneas, es un gran antiinflamatorio, se emplea para tratar infecciones urinarias y molestias intestinales.
Se puede tomar en infusión o con gotas de aceite puedes hacer un baño relajante.
