El café es una de las bebidas más consumidas alrededor del mundo. Se calcula que son más de 1.400 millones de tazas de café las que se consumen diariamente alrededor del mundo.

Una buena taza de café en las mañanas ayuda a levantar el ánimo de manera impresionante, debido a que contiene cafeína que es un estimulante muy poderoso.

Cuando la cafeína llega al cerebro, se altera la actividad de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, logrando levantar el ánimo y obtener mayor energía.

Pero ¿qué sucede si de pronto dejas de consumir café?

• Dolor de cabeza

La cafeína es muy efectiva para aliviar el dolor de cabeza ya que logra disminuir el flujo sanguíneo cerebral, así que, al dejarlo de tomar, ya no existe un efecto estimulante.

• Aumento de peso

Por su poder saciante, el apetito disminuye y por lo tanto pierdes grasa corporal. Al dejar de tomarlo, el hambre y los antojos descontrolados harán parte de tu vida diaria.

• Somnolencia

Al tomar café en las mañanas, recibirás un buen suministro de energía y vitalidad. Al dejar de tomarlo te sentirás cansado, fatigado, con sueño y no rendirás igual.

• Estreñimiento

También tiene un poder laxante, así que, si lo suspendes de manera radical, podrías tener dolores estomacales y estreñimiento.