La manzana es una fruta que sabe bastante bien y además, contiene gran aporte de nutrientes que benefician a nuestra salud.

A continuación te los compartimos:

Tiene propiedades diuréticas. Es una fruta con un alto contenido de potasio, por lo que es beneficiosa para las personas que retienen líquidos.

Es una aliada del odontólogo. Tiene propiedades que ayudan a eliminar las bacterias que causan el mal aliento y las caries.

Tiene un efecto antioxidante. Contiene quercetina, que se ha demostrado ayuda a prevenir la degradación de las células y protege las neuronas del cerebro.

Ayuda a las personas que tienen asma. Es un desinflamante de las vías respiratorias porque contiene flavonoides y ácidos fenólicos que ayudan a esta función.

Beneficia el proceso de digestión. La cáscara de la manzana contiene una fibra que favorece la evacuación del intestino.

¿Y a ti te gusta más la manzana verde o roja?