La vitamina C contiene muchos beneficios para nuestra salud, y tiene la característica que se disuelve en el agua y se elimina a través de la orina, por lo que debemos consumirla constantemente.

Esta vitamina la puedes encontrar mayoritariamente en las frutas cítricas como la naranja, el limón y la toronja.

A continuación te compartimos algunos de sus beneficios:

• Ayuda a la reparación y crecimiento de los tejidos de nuestro cuerpo.
• Disminuye las probabilidades de contraer un resfriado, ya que contiene propiedades antioxidantes e inmunológicas.
• Por su alto contenido de ácido ascórbico, ayuda a que la grasa no se pegue a las paredes de las venas lo que reduce el riesgo de padecer un infarto.
• Por sus propiedades antioxidantes, previene la degradación de las células, reduciendo el riesgo de arteriosclerosis y Alzheimer.