Muchos de nosotros ya hemos escuchado que una mala alimentación puede llevarnos a padecer enfermedades cardiovasculares y diabetes, pero recientemente ha salido un estudio realizado por Jim E. Banta, de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Loma Linda, en California, en el que encontró que también puede afectar nuestra salud mental.

Dicha investigación fue publicada en la Revista Internacional de Ciencias de la Alimentación y Nutrición, en la que se concluía que los adultos que solían comer mucha “comida basura” mostraban más riesgos psicológicos que el resto de los demás.

En el estudio se hace énfasis en el consumo del azúcar, el cual esta asociado con el trastorno bipolar, y al de comidas fritas, las cuales conllevan a la depresión.

“Necesitamos estudios más concluyentes, pero todo apunta a que una mala alimentación afecta a nuestra salud mental. Eso sí, todavía es pronto para establecer una relación causa-efecto rigurosa”, defiende Jim.

¿Necesitas alguna otra razón para empezar a llevar una dieta balanceada?