Seguramente habrás escuchado que comer huevo todos los días no es sano, pero en realidad es todo lo contrario y a continuación te queremos compartir una serie de beneficios que le trae a tu cuerpo:

Mejoras la memoria. El huevo contiene colina, una sustancia que ha demostrado mejora la memoria y tus reflejos. Además, su consumo también es benéfico para la sangre por su alto contenido de ácido fólico.

Te ayuda a bajar de peso. El desayuno es el alimento más importante y no hay mejor momento que comer el huevo en la primera comida del día. Estudios han demostrado que llevar una dieta baja en calorías en la que esté involucrado el huevo, te ayudará a bajar de peso más rápido.

Reduce tus niveles de estrés. Los huevos tienen un alto contenido de aminoácidos que promueven la producción de serotonina, la cual te ayuda a reducir los niveles de estrés, por lo que comerlo diariamente ayudará a que tu estado de ánimo sea mejor.

Y a ti ¿Con que te gusta acompañar los huevos?